助孕中介,孕期减肥伤害这么大！3招教你，生完孩

太多的怀孕母亲认为他们在怀孕期间会无节制地进食，但他们不知道过度的过度饮食会带来很多过度的影响。孕妇超重时应如何调整上海助孕产子网？

在正常情况下，医务人员不建议孕妇在怀孕期间减轻体重。 同时，即使生活中超重和肥胖的妇女，基本上也总是家人和朋友，建议在怀孕期间增加体重。但是，无论您是否超重，我们都需要了解有关孕妇的这些事情。

怀孕期间肥胖的不良影响

影响死亡率的发展：怀孕的母亲超重，体内的脂肪含量必须很高，这会给胎儿带来压力。然后可能会出现“长肉而不是长婴儿”的情况。

怀孕引起的高血压：怀孕的母亲太胖，容易产生高血糖和高血压。 他们在运动后会特别疲倦，对婴儿的发育无益。

出生缺陷的增加：分娩时会遇到越来越多的困难，怀孕的母亲会变得更加费劲，几乎不可能分娩。

超重的孕妇应在怀孕后增加合理的体重。

肥胖妇女的体重应增加11至20磅（5至9千克）；

超重的女性应增加15到25磅（7到11公斤）之间的重量；

体重正常的女性应增加25到35磅（11到16公斤）之间；

体重不足的女性应增加28至40磅（13至18公斤）。

在怀孕期间不建议减肥，但您可以合理控制体重增加。

饭代孕妈妈后移动：13-32周，早餐，午餐，晚餐要步行20-30分钟。一天中总共步行不少于1个小时； 32周至40周，早餐，午餐和晚餐后改为20-30分钟步行，步伐变得越来越小，越来越慢，您可以舒适地步行。

低体重力量训练：在13周之前，您可以进行手臂小重量力量训练，这适合整个怀孕期间的手臂力量训练。 13周后，您可以代生孩子网站进行臀部，臀部，腿，手臂和臀部的核心训练。

主食：控制米和面条等细颗粒的摄入，并作为主食每天进餐1-2顿。

肉：少吃猪肉，多吃鸡肉，鸭肉和鱼。

蔬菜：只要少油少盐，蔬菜就像多吃。

许多人想在怀孕期间减肥。 实际上，您的身体会逐渐增加体液和姨妈的身体，代孕哪家好以保护宝宝并准备生产。 因此，请勿在怀孕期间强行减肥，因为我们必须安全，婴儿也必须安全。合理饮食+运动，控制体重过多是关键！

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