孕育宝典：怀孕十四周,怀孕14周应该注意什么怀

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十四周孕妈妈胎儿图

婴儿发育与产妇改变

胎儿状况：

当怀孕的母亲进入怀孕的第14周时，她的体重，身高和体重比前一个月有所添加。 当时的分量约为76-100毫米，分量约为28克。 头发也开端敏捷成长。 下颌骨，面部颌骨，鼻梁等 开端构成耳廓形状。 这个小家伙现已能够做出许多表情，例如皱着眉头，做鬼脸和quin着眼睛。

产妇状况：

虽然现已是怀孕的第三个月了，可是因为晨吐病现已根本减慢而且腹部不起眼的杰出，不认识的人永久不会以为您现已是孕妈妈。 可是，孕妈妈的体重添加了，乳房逐步添加了，乳晕的面积也添加了，色彩变深了，阴道排泄的白带增多了。

专心于怀孕的十四周

怀孕3个月后，胎盘逐步构成，怀孕已进入安稳阶段。 怀孕初期的反响现已曩昔，孕妈妈的心境开端放松。 因为激素的效果，孕妈妈的性欲添加了。 加上胎盘和羊水的屏障效果，它能够缓冲外部影响并有效地维护氧化物。 因而，在妊娠中期适度的性生活也能够有益于夫妇的爱情和胎儿的健康发育。

1。 坚持放松的心态：排便时坚持放松的心态。 即便您没有出院也不要严重，不然便秘会变得更糟。

2。 防备痔疮和便秘。 妇女在怀孕后简单患痔疮或便秘。 代孕的代孕网 痔疮病重，可大量出血，导致贫血。

3。 定时排便。 每天进行定时排便。 所以在排便时不要看书或报纸。

4。 合理饮食。 养分均衡，多喝水，多吃生果和蔬菜。 避免运用辛辣影响性食物，例如胡椒和大蒜。

5， 正确运动。 不要长期默坐，不要做一些运动或做家务。

本周饮食亮点

怀孕14周需求什么养分

叶酸弥补：怀孕初期是肾脏安排和器官分解的重要时期。 最好多吃含叶酸的食物，因为它具有造血功用，可防备高血压神经管缺点和变形。 别的，铁和钙。 主张吃肝，肾，瘦肉，深绿色蔬菜，鱼，全谷物，柑橘类生果等。

多吃纤维食物：在孕中期，厌食和晨吐根本消失了，孕妈妈的食欲也开端好转。 多餐后简单便秘。 为避免便秘，多吃粗粮和粗纤维生果和蔬菜。 多喝水，多运动。 您还能够喝一些酸奶和蜂蜜来起到通便效果。 不要乱用泻药，因为它们会引起子宫缩短，流产和早产。

留神碘缺少症：高血压甲状腺开端起效果，发生自己的激素。 甲状腺需求碘才干正常运作。 母亲患有碘缺少症，出世后甲状腺功用减退会影响孩子的中枢神经系统，尤其是大脑的发育。 鱼，贝类和海藻等海鲜是碘的最丰厚食物来历，但请尽量不要食用鱼罐头和生鱼片。

锌的摄入过多：锌的缺少会导致孕妈妈出现异常的滋味，气味，食欲不振，消化吸收不良以北京代生子价格及免疫力下降。 富含锌的食物包含牡蛎，牡蛎，肝脏，蘑菇，芝麻，干贝等。 ，尤其是牡蛎。

怀孕测验很重要

一般主张您在14-18周内去医院进行产前查看和确诊。 特别是如果您超越35岁而且有流产和死产的前史，则需求进行查看。 经过查看能够对先天性和遗传性疾病做出异性判别。 在孕中期（即怀孕的第13至27个周末）：最好在怀孕的第22周进行五颜六色B超查看，以充沛了解子宫的内部发育并消除变形。

必读爸爸

怀孕中期的性生活为每周1次？ 2次为宜。 孕中期的性生活应根据心情化的胎教。 因而，舒适的性生活充沛交融了爱与性欲。 白日，当老公亲吻并爱怜自己的妻子时，爱的温暖就会传到互相的心中。 因而，在晚上有一些合适后宫爱好者的东西。 反过来，晚上无微不至的性生活促进了白日对夫妇的爱，使孕妈妈高兴并充满了情感。

胎教技巧

当怀孕进入第四个月时，胎儿运动的起伏和强度都在添加，母亲现已能够感觉到胎儿运动了。 在此期间，怀孕的母亲有必要添加一些新的产前教育内容。 例如抚摸钒，发动训练功世纪助孕用的电压等等。 因为孩子此刻处于智力活动状况，因而他还能够采纳直接的产前教育办法，例如让他听音乐和与氧化物谈天。