桑椹子也就是桑果、桑枣，是很多人很钟爱吃的一类新鲜水果，桑葚子不但甜酸汁多，并且还带有丰富多彩的维生素物质成分，具备补阴补血补气、生津解渴肠等作用。每一年果子完善后经晾干或蒸后晾干服用，选择时以个大、肉
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厚的最合适，色调和口味上以色紫红色、糖份多的为好。孕妇也是能够适当吃些黑桑葚的，但不应多食。
一、桑椹子孕妇可以吃吗
黑桑
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葚有黑、白二种，生鲜以紫黑的为滋补佳品。黑桑葚维生素成分很高，并且味甜汁多，较为合适服用，孕妇是能够适当吃黑桑葚的。在怀孕期，女性的身体抵抗能力和免疫能力都较为弱，而黑桑葚中的高质量的营养成分，还能够提高孕妇的抵抗能力和免疫能力。但是黑桑葚寒性，不应多食，孕妇吃黑桑葚宜在10颗上下。
二、桑葚子的作用
桑葚子作用：补阴补血补气，生津止渴，润肠通便。主冶:病久气血虚，肾脏肾阳不足，腰酸腿软，目暗耳鸣，骨节不好，肠燥便秘，津亏血少，出虚汗频繁遗精，糖尿病等。具备滋补肾脏，滋阴降火的功效，对黑发有特效,息风，清热去火，醒酒，提高睡眠质量，提升人体免疫力，防衰老，养颜美容，软化血管，抗癌。桑葚子粉含有蛋白，多种多样身体必不可少的碳水化合物，易被身体消化吸收的葡萄糖和多种营养元素及铁、钙、锌等矿物质原素、硒等营养元素及胡罗卜素、甲基纤维素等。
三、桑葚子的功效
1、桑葚子中的油酸具备溶解人体脂肪、软化血管，避免 动脉硬化等功效。
2、桑葚子带有黑发素，能使秀发变的黑而柔亮。
3、桑葚子有改善肤质血液供应，营养成分皮肤，使皮肤白皙及黑发等功效，并能防衰老。
4、桑葚子具备免疫力推动作用，能够抗癌防癌。
5、桑葚子善滋阴降火、生津解渴燥，适合肾脏阴血不够及津亏解渴，肠燥等症。
6、常吃桑葚子能够清目，减轻眼疲劳发干的病症。
四、桑葚子的饮食疗法食用方法
取新鮮烂熟的黑桑葚500克，酒酿1000ml，侵泡1～2月食用，每天2次，每一次1大杯，可用以贫血或关节炎的輔助医治。若医治肠燥便秘，黑桑葚50克，苁蓉15克，黑芝麻粉15克，炒珍珠贝10克，水煎服，每天1剂。
